足底腱膜炎について

足底腱膜炎とは

足底腱膜炎の原因
①立ち仕事やジョギングなど土踏まずに過度な負担がかかるため②女性だとハイヒールをたくさん履く場合、常に足底に過度のストレスがかかっているため起きやすい
③サイズの合ってない靴などを履いている 例えば横幅が広すぎる靴だと、本来ある足底のアーチが下がってしまい足底に常にストレスが加わり足底に炎症が起きる。
足底腱膜炎の治療法

①足底への過度の負担を減らす事
・ふくらはぎや足底部のストレッチをする ・足底版(インソール)を使用し足底への負担を軽減する ・自分の足に合った靴を履くこと(横幅やサイズ)②足底の筋力強化
・本来ある足のアーチを維持させることが大切なためタオルギャザーなどで筋力強化③まはろ接骨院では、
・足底の炎症を抑えるために、ハイボルトという高周波の電気療法を使用 ・足底部に負担がかからない様に全身のバランスを整える施術また、足底腱膜炎になる方の多くは足首の可動性が悪く下腿部が硬くなります。日常生活の身体の動きから足部に負担がかかる場合も大きい為、身体の動作を本来のようにする運動プログラムもしております。特にスポーツをしている方には再発防止のためにもおススメです。
足底腱膜炎については当院にお任せ下さい

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